喉

低い声のために下を向く必要はないと思われます。 あるいは喉を総体的に低くしようとする意味では姿勢よりも、オやウなどの母音で対応できると思います。 そしていくら喉を低くしても、アなどの母音だと最初はスカスカ息漏れが強いでしょう。 その意味でも狭い母音でやったほうが良いでしょう。 そこから応用した方が良いと思います。 疲れてしまうのは喉が上がってヒーヒーなってしまうためかもしれませんし、あるいは単に出し過ぎかもしれません。 何でもやりすぎると疲れますし、何事も適度に練習することが大切です。特に喉は無理がききませんから、くれぐれもご注意を。